Sulla via del digiuno

 

 

 

ALLA SCOPERTA DI

SE STESSI

SULLA VIA DEL DIGIUNO

PER UN

  BENESSERE FISICO

E SPIRITUALE

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"O’ Sensei ha spesso fatto dei digiuni nel proprio cammino ascetico sulla via dell'aiki , identiche esperienze sono state parte della vita del M° Tada, come ha più volte raccontato durante i suoi seminari...

Sono oltre 10 anni che pratico il digiuno e lo trovo una esperienza unica e straordinaria, sia dal punto di vista della salute che da quello del cammino personale."

Fabrizio Ruta

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VI INVITO QUINDI

DAL 2  ALL’  8 LUGLIO 2012

AD  OSTUNI

 

Passeremo una settimana sperimentando il digiuno consapevole, purificando i nostri corpi e aprendo il cuore alla Vita.

Attraverso altre pratiche ed esperienze accompagneremo piacevolmente il digiuno, rendendo questi giorni un'occasione di rinascita e di benessere globale.

 

PROGRAMMA :

mattina : esercizi respirazione, yoga, pilates.

pomeriggio : educazione alimentare, sostegno al seminario con il counseling, meditazione.

sera : film.

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Faremo anche delle lunghe passeggiate nella bellissima natura pugliese e approfitteremo della vicinanza del mare per piacevoli bagni salutari.

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NB: Il digiuno prevede l'assunzione solo di acqua e tisane.

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Pernottamento in tenda.

Per altre sistemazioni contattare

Franco Zita, cell. 348 86 292 54.

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LUOGO

Casina Settarte

Ostuni.

 

CONDUTTORE

Fabrizio Ruta insegnante di aikido dal 1980, uno degli insegnanti più accreditati e anziani nell'Aikikai d' Italia. Maestro di tantra-yoga dal 2000, esperto di digiuno, che pratica ed insegna da oltre 10 anni, counselor ad orientamento corporeo e relazionale.

NB: le lezioni di yoga saranno tenute da Luigia Tinelli, maestra di hata yoga, metodo Iyengar.

 

OCCORRENTE

Abiti comodi, costume da bagno e scarpe da ginnastica, quaderno e penna, sveglia, cuscino da meditazione (zafu), tappetino per yoga, enteroclisma, sacco a pelo e tenda.

 

AL MOMENTO HANNO CONFERMATO LA LORO PRESENZA :
Leo, Marcello M, Marcello L, Chiara, Massimo, Luigia, Bruna, Roberta S, Francesco S, Roberta P, Marilena.

Da altri possibili partecipanti  attendiamo conferma.

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PREPARAZIONE AL DIGIUNO:

Naturalmente, si può iniziare l’esperienza  del digiuno senza nessuna particolare preparazione.

Ad ogni modo per evitare possibili fastidi come mal di testa, alitosi, dolori vari, è consigliabile (negli ultimi 7-10 giorni) ridurre caffè, the, alcolici, latte e derivati, carne, pesce, carboidrati e sale.

Il giorno prima della pratica del digiuno sarebbe consigliato il consumo di sola frutta e verdura.

Se tutto questo diventa, per voi,  molto stressante allora ….lasciate perdere  

Qualunque domanda o dubbio vi venga in mente, chiedete pure.

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INFO: tantraruta@libero.it - 328 456 83 59